微量元素分析儀生產(chǎn)廠家淺析：中考期間家長如何合理安排考生膳食？

       微量元素分析儀是我們常見的一種檢測身體微量元素的設(shè)備，對人體有著不可忽視的作用，能夠有效檢測身體鈣鐵鋅硒等微量元素。所以我們對健康的關(guān)注很高，尤其是中老年和孩子們。老人到了年紀(jì)就是身體各方面機能下降，孩子還是處于生長發(fā)育階段都需要微量元素合理搭配。

       高考結(jié)束了但是咱們的“戰(zhàn)爭”還沒有結(jié)束那就是中考。中考對于我們來說也很重要僅次于高考。能不能考個好的高中關(guān)系著你將來能不能考個好的大學(xué)。

       每年的6月我們在醫(yī)院都能看到很多孩子在臨近考試的時候緊張進醫(yī)院，還有些家長早早就帶孩子檢測微量元素和膳食結(jié)構(gòu)，搭配各種有助于考試的飲食，雖然您沒有但孩子去醫(yī)院檢查我相信你在家也在關(guān)注著考試這些天孩子的飲食搭配，好吃的好喝的供著，考試前在家吃的那簡直是山珍海味，考試結(jié)束后就變成了粗茶淡飯?？记翱己蠛喼笔翘烊乐畡e。

       好的膳食搭配確實能夠有效的提高孩子在考試時候考出好的成績，好的成績也是能夠吃去來的。中考期間家長如何合理安排考生膳食？

       膳食搭配的幾項原則

       ①植物性食物為主，動物性食物為輔。水果蔬菜和堅果，能夠保持食物清淡同時還能有助于提高孩子記憶力提高學(xué)習(xí)的效率，蝦、雞肉、羊肉、蛋類和奶類。都能促進營養(yǎng)更好的吸收。

       ②食物多樣化，不要挑食。多吃水果和蔬菜同時也要攝入其他食物種類最好多樣化，才能滿足在高頻率學(xué)習(xí)中營養(yǎng)的需要。

       ③稀飯主要是以五谷雜糧為主，宜粗不宜精細(xì)。

       ④飲食清淡精致。在做飯的時候調(diào)料適當(dāng)就好，不宜過量。其中鹽是我們食物中不可少的東西，但是不宜放多，多了會影響孩子增加高血壓的風(fēng)險。

       昨天就是有一條熱點新聞，就是介紹孩子們反映考試前和考試后吃的東西簡直是天差地別，不知道以為家里的公司破產(chǎn)家里的生活水平直線下滑，吃飯的食欲都沒有。畢竟是特殊情況特殊待遇慢慢適應(yīng)就好了。

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