1、維生素C：由于老人到了必定年紀各種機能下降簡單得眼部疾病，嚴峻的會失明，維生素C能夠?qū)ρ鄄科鹧趸Ч?，每天服用維C可防止眼部疾病的發(fā)作，這點不但適用老人，年青人和中年人也可一試。
2、維生素D：老人到晚年缺少運動，這樣會影響鈣的吸收，從而簡單骨質(zhì)疏松。所以多彌補維生素D，能夠促進鈣的吸收，防治老人骨質(zhì)疏松。一起，要注意多曬太陽。才能讓彌補維生素D更好的發(fā)作效果。
3、維生素E，提高人體免疫能力。還可防治心血管腦病和糖尿病。特別是對糖尿病人愈后有必定的效果，但適量就能夠，每天一，兩粒就能夠了，不要吃多了。會起反效果的。
每家都有老人，讓老人高興的日子是后代必須要作的，這是我家的辦法，大家能夠相互討論。
4、老人缺少維生素c時，可呈現(xiàn)牙齦出血，牙齒松動等維生素C缺少癥狀。但長時間很多盲目服用，可引起厭惡吐逆，胃部不適及泌尿系統(tǒng)結(jié)石癥狀；老年人缺少維生素B12時，可導(dǎo)致巨幼紅細胞性貧血、神經(jīng)妨礙、舌炎等。所以維生素B12和C都是必要的。
國康全自動微量元素檢測儀提醒老人濫用維生素，不僅形成藥物的糟蹋，并且還可引起維生素與營養(yǎng)成分之間的不平衡，影響機體的正常功用，嚴峻時還可形成中毒。 長時間很多盲目服用，可引起頭痛，疲倦、煩躁、目炫、食欲減退、腹瀉、浮腫、心律失常等不良反應(yīng)。
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