1、飯后不要立刻喝水，像是很多人都有飯后立刻就要喝水的習(xí)氣，其實(shí)這樣的習(xí)氣一點(diǎn)都不好，飯后要是立刻就喝水的話，是會(huì)影響消化吸收的，而且此刻喝水會(huì)引起燒心，要是簡(jiǎn)單燒心的人，飯后2小時(shí)之內(nèi)不要喝水。
2、吃咸了之后，應(yīng)該立即喝水，要是有時(shí)分吃的太咸了，應(yīng)該立即大量飲水，不管是涼白開或檸檬水都能夠，不要喝飲料或是酸奶，要是吃咸了再喝這些的話，是會(huì)加劇口渴感的，要是不想喝水的話，喝上一杯淡豆?jié){也是不錯(cuò)的挑選。
3、晚上吃飯的時(shí)分應(yīng)該挑選米粥和各種蔬菜以及湯類，而不是喝啤酒、果汁等高熱量、高糖分的飲料。因?yàn)槟切┒紩?huì)增加熱量，造成多余的脂肪。
4、午飯后喝水簡(jiǎn)單沖淡胃液，不利于消化吸收。而相反，午餐前盡量喝一杯清水，一方面能夠讓餓的咕咕叫的胃有飽足感，從而減少飲食的重量，另一方面能夠彌補(bǔ)身體所需的水分，加快新陳代謝。
5、很多人洗澡后，覺得很干渴就會(huì)立刻喝水，其實(shí)洗完澡之后不要立刻喝水，這樣是會(huì)影響身體健康的，一般洗熱水澡后，血管擴(kuò)張，心臟跳動(dòng)快，喝水不利于身體健康，要是喝的話，做好過上半小時(shí)，而且不要一飲而盡，而是要小口慢慢喝。
6、清晨起床后，不管是要出去運(yùn)動(dòng)，還是要吃一頓豐厚的早餐，在此之前，都能夠先喝一杯溫開水。
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