1、海產(chǎn)品，許多海產(chǎn)品的微量元素也許多，并且一般鈣質(zhì)也是比較多的，海藻，紫菜，還有蝦米這些鈣質(zhì)都許多，微量元素也許多，咱們能夠常常購(gòu)買的。一般超市，商場(chǎng)都很常見(jiàn)。
2、許多很色食物的藥用價(jià)值都很高，例如黑芝麻、黑豆等的記載，這些食物往往都能夠入藥。它們可顯著減少動(dòng)脈硬化等疾病的發(fā)生率，對(duì)貧血、脫發(fā)等疾病也有扼制效果。
3、如南瓜、玉米等食物，都含有豐厚的優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、維生素和微量元素等，如果能常常的食用這些食物，對(duì)脾胃都有很好的效果。黃色食物對(duì)青少年有很好的功效，能夠強(qiáng)壯骨骼等。
4、生活中大多數(shù)的白色食物如牛奶、大米、面粉等，蛋白質(zhì)成分都比較豐厚，常常食用能夠補(bǔ)充身體內(nèi)缺少的蛋白質(zhì)。并且他的脂肪含量相對(duì)較低，適合那些心臟病、高血脂高血壓的人群食用。
5、粗糧，粗糧是素日里咱們需求常吃的食物，這些能夠協(xié)助腸道消化，防止腸胃疾病，并且微量元素的含量也是比較多，種類比較多的，早餐常常吃對(duì)一天的消化是很有協(xié)助的。
6、豆類產(chǎn)品不管是關(guān)于什么樣的人來(lái)說(shuō)，多是有很好的益處的，尤其是女人，豆類的微量元素也是許多的，并且一般的豆制品價(jià)格也不是很高，也很好購(gòu)買。
7、綠色食物，最常見(jiàn)的就是咱們吃的青菜。作為廉價(jià)的食物，綠色食物對(duì)人體卻能起到“清道夫”的效果。多食綠色食物，無(wú)論是對(duì)肝臟仍是對(duì)腸道，都有清潔的效果，能夠促進(jìn)毒素的排出。
血鉛檢測(cè)儀廠家提醒各種顏色的食物針對(duì)的部位也不同，在中醫(yī)里對(duì)癥下藥很重要，可是關(guān)于咱們常常吃的食物，即便是沒(méi)有弄清自己體內(nèi)所缺的元素也沒(méi)關(guān)系。
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