微量元素分析儀生產廠家孩子們如何正確補鈣補鋅

目前，有13種微量元素被充分證實對人類等高等生物有重要的營養(yǎng)作用，按這些微量元素對兒童生長發(fā)育的重要性可依次排為：鈣、鐵、鋅、銅、氟、碘、硒、鎂、鉻、鈷、鉬、鎳、硅、礬，其中大家比較熟悉的是鐵、鋅、銅、氟、碘。

微量元素分析儀生產廠家如何正確補鈣補鋅：

1.奶制品是鈣的來源：一般來說，如果孩子每天喝奶達到500 毫升，基本上能滿足人體的鈣需求。以下四種寶寶需要補鈣：一是出現(xiàn)了佝僂??；二是體重很輕的早產兒；三是長得過快的孩子；四是營養(yǎng)不良、體格矮小的孩子。

2.多曬太陽可以補鈣：曬太陽是補充天然鈣的好方法。曬太陽一定要裸露孩子的肌膚。對于小嬰兒，可以把孩子的衣服和尿片脫掉，趴在毯子上曬日光浴。曬太陽的時間是上午9~10點，下午4~5 點以后，每天保證1~2個小時。由于冬天陽光不充足，因此在冬天孩子更容易患佝僂病，這時候就需要補充魚肝油。夏天可以根據(jù)孩子曬太陽的情況和身體的表現(xiàn)情況，判斷是否有必要每日補充維生素D。

3.缺鋅的孩子要適量吃肉：鋅元素主要存在動物性食物中，如動物肝臟、瘦肉、雞肉、牛肉等；豆類；堅果（核桃、花生、板栗等）。一些小孩不愛吃肉，就容易缺鋅。孩子體內的微量元素通過食物補充，如補鐵可多吃動物肝臟、血制品及肉類，或者吃菠菜、韭菜；補銅可多吃一些海產品；補碘可食用海帶。

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